Estate 2008: come difendersi dalle ondate di calore

La Regione Emilia Romagna, a partire dall’estate 2004, ha individuato le “Linee regionali di intervento per mitigare l’impatto di eventuali ondate di calore”, che prevedono interventi di sostegno verso le persone fragili o che vivono sole, ed interventi in favore di anziani o disabili ospiti di servizi residenziali o semiresidenziali.
Anche quest’anno, pertanto, Regione, Aziende Sanitarie ed Enti Locali sono impegnati in azioni di sostegno e prevenzione per alleviare, nelle persone più fragili, i disagi provocati dalle forti ondate di calore.

Cosa provoca il caldo intenso?

Le temperature elevate e la connessa percezione di disagio bioclimatico, possono determinate spossatezza, colpi di calore e disidratazione in seguito a prolungata esposizione al sole o ad attività fisica, in particolare nei soggetti a rischio.

Norme di comportamento individuali per mitigare l’impatto delle ondate di calore

Le categorie maggiormente esposte al rischio di malessere sono: neonati e bambini, persone con più di 65 anni e pazienti con  patologie croniche.
Per loro, in particolare , ma che per tutti gli altri, è bene seguire poche regole, piccoli accorgimenti di vera prevenzione, che aiutano a superare il torrido caldo estivo:

1. Non uscire e non svolgere attività fisica nelle ore più calde della giornata, dalle ore 12.00 alle 17.00.

2. Nelle giornate più calde vivere in un ambiente rinfrescato almeno da un ventilatore. Attenzione ai passaggi da un ambiente molto caldo ad uno con aria condizionata, è meglio coprirsi, in particolar modo chi soffre di bronchite cronica.

3. Al sole ripararsi sempre la testa con un cappello e in auto usare tendine parasole. Chi soffre di diabete deve esporsi al sole con grande cautela, per evitare ustioni serie, a causa della minore sensibilità al dolore.

4. In caso di mal di testa per sospetto colpo di sole o di calore, bagnarsi subito con acqua fresca per abbassare la temperatura corporea e, se il malessere persiste, cercare un medico.

5. Bere molti liquidi, almeno due litri al giorno, di più se si svolge qualche attività fisica. Si consiglia di bere anche se non se ne sente il bisogno, per reintegrare le perdite di sali minerali e di liquidi. Evitare le bevande gassate, ma anche gli alcolici e i caffè che, aumentando la sudorazione e la sensazione di calore, contribuiscono alla disidratazione.

6. Non assumere integratori salini senza consultare il proprio medico.

7. Fare pasti leggeri, preferendo la frutta, la verdura e la pasta alla carne e ai fritti; in estate c'è bisogno di meno calorie per tutti.

8. Indossare indumenti chiari, non aderenti, di cotone o lino; le fibre sintetiche vanno evitate perchè ostacolano la traspirazione, oltre a provocare irritazioni allergiche con pruriti e arrossamenti della pelle sudata.

9. Chi soffre di pressione alta non deve interrompere o sostituire di propria iniziativa i farmaci contro l'ipertensione.

Sistema regionale di previsione del disagio connesso alle ondate di calore

Sul territorio regionale è attivo, dal 15 maggio al 15 settembre 2008 (salvo eventuali proroghe), un sistema di previsione del disagio bioclimatico gestito dai servizi Idrometeorologico e di Epidemiologia Ambientale dell’ARPA, in grado di prevedere, con 72 ore di anticipo, il verificarsi di situazioni di discomfort metoclimatico.
Il sistema è disponibile sul sito web di ARPA all’indirizzo http://www.arpa.emr.it/calore

NUMERI UTILI

Ministero della Salute 1500
Servizio sanitario regionale 800 033 033

Pubblicazioni ad hoc

Il Gruppo Nazionale del Lavoro per le Emergenze Climatiche del Ministero del Lavoro, della Salute e delle Politiche Sociali ha pubblicato gli opuscoli di seguito riportati, e scaricabili, finalizzati alla prevenzione degli effetti delle ondate di calore:

- Raccomandazioni al personale che assiste gli anziani (disponibile anche in francese, spagnolo, rumeno, russo, polacco ed inglese sul sito www.ccm-network.it)
- Consigli alla popolazione per affrontare le ondate di calore
- Informazioni e raccomandazioni per il medico di medicina generale
- Raccomandazioni per il personale e i responsabili delle strutture che ospitano anziani non autosufficienti per la prevenzione dei problemi di salute legati alle ondate di calore